「うつ病にさせないためのアドバイザー」ファーストケア
こんにちは、ファーストケアの松田です
1月19日に福岡にて「うつ病にさせないためのアドバイサー」を修得して参りました
ひとつ聞きます・・
あなたは「うつ病」と聞いてどんなイメージを持ちますか?
こころが弱い?ネガティブな思考?根性がない?そんなイメージのお持ちの方は日本では多いようですが・・
実は「うつ」はこころの病気ではありません
「脳の機能障害です」
そして、予防が出来るという事も知っていて欲しです
ただ、本人が自覚するには難しいところもあります
家族からの気付き、職場での気づきはとても大きいと思います
今回の「うつ病にさせないためのアドバイザー」では
ペーパーによるストレスチェックや測定器を使って数値化しストレスを可視化する作業であったり、カラーカードを使い、その日の心境を投影する色彩方法を学びました
そうすることて自分を知り、早めにセルフケアが心がけられ予防に繋がるというものです
また、これを会社で行うような体制にしていくととてもいいと思います
今や、大手企業に関わらず「うつ病」で仕事を休まざる負えない会社員やスタッフを抱えている職場は増えています、または「うつ」であることを隠して仕事をこなしている方々も多いんです
その一人の存在が家族にとっても会社にとっても、とても大切であり大きな存在なのです
ファーストケアでも、このストレスチェックの可視化法を取り入れ
セルフケアのアドバイスなどを行って行こうと思います
また、各会社でも「うつ病の予防」を意識して欲しく活動していこうと思います
「私が働いている職場でうつ予防を取り入れたい!」
「最近、うつ病と診断された同僚がいて自分も心配になった」
「うつ病と診断された家族がいるけど接し方がわからない」など
ファーストケアで力になれる事があると思います
気軽にご相談下さい。
※すべての記事は私の想いを基に書いています