「心と身体は繋がっていますか？」無料オンラインイベント・ファーストケア
こんにちは、こころのファーストケア松田サキコです
この度、東京にいる友達を介してNY在住の方と知りあう事ができ
無料オンラインイベントを開催することとなりました
NY在住方は日本人の方です(^^♪ ブルックリンに住んでおりヨガ・ピラティストインストラクターとして活動されています
そんな彼女と「心と身体について語る時間」はあっという間にに過ぎていきます
この時間を、ぜひ多くの方と共有できたらと思いイベントを立ち上げました
とき：２０２０年７月１１日（土曜）
時間：日本時間 ２１：３０より（２１：３０～２３：００）
準備しておいていただくもの：携帯、もしくはパソコンに「無料アプリ zoom 」をインストールしておいてください
※初めてzoomを使用される方は、何かと不安かと思いますので
開始３０分前に（２１：００）入って頂ければレクチャーできますので気軽にご参加ください
〇FBアカウントをお持ちの方は下のURLより参加ボタンを押してください
〇FBアカウントをお持ちでない方は、このHPの「問い合わせ」よりメールをしていただくようお願いいたします ※「オンラインイベントの件」と一言記載いたがくと助かります
FBイベント記載と同じ内容を添付しておきます⤵⤵
あなたは、自分のことをどこまでわかってますか？
あなたの心と身体は繋がっていますか？
私達は、あらゆる生活の中で人と繋がり生きています。
そんな中で起きる気持ちの変化は、
時には嬉しく時には苦しくもありますよね？
また、喜怒哀楽と言う感情が表に出る時、
あなたの心と身体はどんな反応をしていますか？
そこに意識を向けたことはありますか？
意識を向ける時間、ありますか？
いま一度、心情からの「心と身体」の変化を
しっかりと見つめ整理してみる…
『心の衣替え』とでも言いましょうか。
ちょっと周囲の状況が変わり慌ただしかったあなたへ。
そんな心と身体について語るひと時を、
一緒に過ごしてみませんか？
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【当日の流れ】
1）自己紹介
2）「セルフケア」についてアメリカと日本の違い
3）身体と心の反応は？
・ストレス、ネガティブな感情が出てきた時、自分の中でどんな事が起きてるのか？
・身体はどう反応しているか？
・ストレスを抱えたりネガティブな感情を持ったのは何故だろうか考えてみる。
・この気持ちを乗りきるには自分をどうすれば良いか。
・自己肯定感とか、自尊感情を上げていくには。
・まず自分の強みもしくは好きなところって？
4）呼吸を観察してみる
心と呼吸の繋がり、意識を向けたことでの変化を観察してみる
5）少しだけ動いてみる
心と身体の繋がり、意識を向けたことでの変化を観察してみる
6）感想、Q &Aなど
☆合間に、参加者の皆さんでのシェアタイムもあります
☆内容は、変更・前後する可能性もあります。
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【ファーストケアアドバイザー＆ヨガインストラクターのトークイベント】
『あなたの心と身体は繋がっていますか？』
日時：7月11日(土) 21:30- 23:00 (日本時間)
7月11日(土) 8:30am-10:00am (EST)
場所：オンライン
*お申し込みの方にzoomリンクをお送りします。
会費：無料
人数：先着２０名まで
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【ホストのご紹介】
◆松田 サキコ
熊本県合志市出身
事務職、販売職などを経験
社会人として感じた人間関係とプライベートで起きた経験をきっかけに、気軽に相談に行ける場所として2019年9月に「first care linkage 」を設立。
☆日本では、まだカウンセリングと聞くと少し身構えてしまう方も多いかと思います、しかしこれからの時代、経済産業省も「健康経営」を呼びかけているようにメンタルの不調を裏付ける環境や人間関係の変化は避けられないのではないでしょうか？
そんな時代の流れに気持ちが飲み込まれない為にもメンタルの健康を意識し、あなたの中にある幸福感を失わない事です。
もし迷った時、その心の近くにはファーストケアという気軽に相談が出来る場所があるということを知って頂きたく活動しています。ここではまず、あなたの気持ちの内で起きている「モヤモヤや苦しさ」をあなたの言葉で話す事を大切にしています、そこから一緒にあなたの心情を見つめ整理し開放に繋げていくお手伝いをしています。
◆Shieri Shelly Yamafuji
群馬県前橋市出身
10年以上アメリカ、ニューヨークに滞在。
パフォーマンスアーティスト兼ダンサーとして活動し、エンターテイメント業界の競争の世界に疲れ果て精神を崩し、怪我をキッカケにピラティス、ヨガを勉強し始める。そこからの身体についての勉強に没頭し、現在ヨガ、ピラティス、マインドフルネスコーチとして活動中。肉体的問題は精神的問題に繋がっており、精神的問題は肉体的問題に繋がっていると考え、ヨガセラピストとしての勉強を進めている。
自分の人生経験を通して感じた、人の感情の動きや変化、あまり普段話せないような人間関係のことなどなど・・・をここで話していけたら良いなと思っています。また、以上でさっこさんもお話しているように、アメリカでは主流のセラピーやカウンセリングが、日本では需要があるのにまだまだメインストリームでない理由はなんなのか。侍文化がひっくり返っているような気がしてならない今日この頃についてディスカッションをしていきます。
【製作スタッフ】
◆Mari Miyamoto
熊本県合志市出身。ニューヨークと日本で活動中。
2007年に熊本英語劇サークル（現・Creative Box）を創立、講師を招待してのワークショップを開催。2009年よりニューヨーク市へ移住、HBスタジオにて3年間演劇を学ぶ。ニューヨークや日本にてインプロ(即興演劇)やシアターゲーム等を用いて日本語/英語を学ぶワークショップを、アメリカ・韓国などお合わせて延べ国内外４０箇所以上、通算１００回以上を行う。俳優活動、殺陣パフォーマンスも行う。また、2018年に初めてNYにて製作したウェブドラマ「ジャパドリ」を皮切りに、日本でも制作側としても活動している。現在は、日本で国際ウェブ映画祭の立ち上げ準備に奔走している。
☆今回は、プライベートで懇意にしているこの二人のトークイベントということで、サポートスタッフとして買って出させて頂きました。それぞれのプロフェッショナリズムから、私が個人的に受け取ったのは「今生きている人に、自分らしく生きる術を用意したい」という貢献したいという気持ち。それぞれこのお二人は、色んなこと体験して今の職に就いているので、そのお話や視点も含めて面白いですよ！！
皆さんが安心して話せて、
そして繋がれる場を提供できたらと思っています！
現時点、残り７名ほど空きがございます
興味がある方、ご参加お待ちいたしております